सामग्री
- स्वाभिमानाचे प्रकार
- उच्च स्वाभिमान असलेल्या व्यक्तीची वैशिष्ट्ये
- कमी स्वाभिमान असलेल्या व्यक्तीची वैशिष्ट्ये
- आत्मविश्वास आणि पौगंडावस्था
- उच्च स्वाभिमानाची उदाहरणे
- स्वाभिमान कमी झाल्याची उदाहरणे
द स्वत: ची प्रशंसा एखाद्या व्यक्तीची स्वतःची संकल्पना असते. हे असे बांधकाम आहे जे बालपणात तयार होण्यास सुरुवात होते आणि आयुष्यभर चालू राहते. ही स्वत: ची संकल्पना वैयक्तिक अनुभव आणि ज्या वातावरणात व्यक्ती वाढते आणि विकसित होते त्यानुसार सुधारित किंवा बदलली जाते.
मी कोण आहे, मी कसे आहे, माझे शरीर कसे आहे, कोणत्या गोष्टी मला आवडतात, माझ्या कामात किंवा सामाजिक संबंधांमध्ये कामगिरी कशी आहे; एखादी व्यक्ती या सर्व प्रश्नांना उत्तरे देते ती स्वतःची प्रतिमा बनवते.
स्वाभिमानाचे प्रकार
स्वाभिमान आत्म-मूल्य आणि आत्मविश्वास यासारख्या संकल्पनांशी संबंधित आहे. हे सामान्यत: कमी आणि कमी दरम्यान विभागले जाते.
- एक व्यक्ती उच्च स्व-स्टीम ती एक आहे ज्याचा आत्मविश्वास आहे आणि स्वत: ला महत्वाची भावना आहे. ती प्रबळ इच्छाशून्य आणि प्रेरक आणि उत्साही आहे. तो स्वतःबद्दल आणि इतरांबद्दल दयाळू, वास्तववादी आणि आदरपूर्ण दृष्टिकोन विकसित करतो. उदाहरणार्थ: किशोरांनी संगीत दिलेलं गाणं दाखवण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते.
- एक व्यक्ती कमी आत्मविश्वास हे असे आहे की ज्याचे वैशिष्ट्ये इतरांपेक्षा वेगळे आहेत त्यांचे मूल्यांकन करणे आणि ओळखणे कठिण आहे. एक नकारात्मक आंतरिक भाषण आहे, थोडे आत्मविश्वास आहे. उदाहरणार्थ: चूक करण्याच्या भीतीने आपल्या वर्गमित्रांसह व्हॉलीबॉल न खेळणारी मुलगी.
प्रारंभिक बालपणात पालकांचा आणि पालकांच्या कौटुंबिक वातावरणामुळे स्वाभिमान निर्माण होण्याला सुरुवात होते. आयुष्यभर, व्यक्ती स्वतःचे मूल्य वाढवण्यासाठी त्याच्या विचारांवर, वृत्तींवर आणि पूर्वग्रहांवर कार्य करू शकते.
दोन्ही प्रकारचे स्वाभिमान त्या व्यक्तीच्या विशिष्ट विशिष्ट गुणांकडे किंवा सामान्य व्यक्तीकडे निर्देशित केले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ: एखाद्या मुलाला गणिताची समस्या सोडवताना प्रत्येक वेळी तो अस्वस्थ वाटू शकतो कारण त्याला अपात्र वाटत आहे, परंतु तो त्याच्या साथीदारांशी संवाद साधताना महान आत्मविश्वास दाखवू शकतो.
- हे आपल्याला मदत करू शकते: सामर्थ्य आणि कमकुवतपणाची उदाहरणे
उच्च स्वाभिमान असलेल्या व्यक्तीची वैशिष्ट्ये
- त्याची संपूर्ण क्षमता एक्सप्लोर करा.
- ध्येय निश्चित करण्यात आत्मविश्वास असतो आणि ती प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करतो.
- त्याच्या सभोवताल आपुलकीचे आणि समर्थाचे वातावरण तयार करा.
- स्वतःशी आणि इतरांशी आदर आणि सहानुभूतीचे नाते निर्माण करते.
- हे विकसित होते: आत्म-ज्ञान (मी कोण आहे हे मला माहित आहे), स्वीकृती (मी स्वत: ला आहे तसे स्वीकारतो), मात करत (मी जे आहे ते सुधारण्याचा प्रयत्न करतो), सत्यता (मी जे आहे ते मी दर्शवितो आणि सामायिक करतो).
- त्यात काळजीपूर्वक भावनिक संतुलन आहे.
- मर्यादा व कमकुवतपणा जाणून घ्या आणि त्यांच्याबरोबर रहा.
- निर्णय घेताना आणि अभिनय करताना आपल्या स्वतःच्या निर्णयावर विश्वास ठेवा.
- इतर लोकांप्रमाणेच ते समान सन्मानाने ओळखले जाते.
- क्षमता आणि व्यक्तिमत्व आणि प्रतिभेचे फरक आणि भिन्नता ओळखा.
कमी स्वाभिमान असलेल्या व्यक्तीची वैशिष्ट्ये
- स्वत: साठी करुणेचा अभाव दर्शवितो.
- तुम्ही स्वतःशी इतरांशी तुलना करा.
- इतर लोकांकडून मान्यता घ्या.
- आपल्याला आपल्या देखाव्याबद्दल किंवा वैयक्तिक क्षमतेबद्दल असुरक्षित वाटते.
- हे वेगळ्या होण्याकडे, सामाजिक फोबियांपासून ग्रस्त किंवा रिक्तपणा आणि गैरसमज असल्याची भावना येऊ शकते.
- तिचा कमी आत्मविश्वास तिच्या आई-वडिलांच्या अपेक्षा पूर्ण करण्यात अयशस्वी झाल्यामुळे होऊ शकतो.
- यामुळे भावनिक आणि मानसिक विकार होतात.
- तो त्याच्या कौशल्यांचे कौतुक करू शकत नाही किंवा त्याच्या कमकुवतपणासह सुसंवादीपणे जगू शकत नाही.
- आपला निम्न स्वाभिमान इतर लोकांच्या नकारात्मक प्रभावावर किंवा आघातजन्य अनुभवांमध्ये मूळ असू शकतो.
- आपण आत्मविश्वास वाढविण्यासाठी प्रेरणा शोधण्यात आणि स्वत: ची किंमत वाढवण्यासाठी महत्त्व देऊ शकता.
आत्मविश्वास आणि पौगंडावस्था
स्वाभिमान ही मानसशास्त्रातून एक संकल्पना आहे. मनोविज्ञानी अब्राहम मास्लो यांनी त्याच्या पिरॅमिडमध्ये (मानवी गरजा मानसशास्त्रीय सिद्धांत) मानवी प्रेरणा, स्वत: ला जाणून घेण्यासाठी आणि स्वत: ला सुधारण्यासाठी आवश्यक असलेली मूलभूत गरज म्हणून समाविष्ट केले आहे.
पौगंडावस्था म्हणजे परिवर्तनाचा काळ ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती लहानपणापासून प्रौढ जीवनात जाते. ओळखीचा शोध आहे (मानसिक, लैंगिक, रूची). या अवस्थेत, नवीन भावना आणि उत्तेजन शोधले जातात, संबंधांचे क्षेत्र वाढविले जाते आणि प्रतिमा स्वतःच एकत्रित केली जाते. ही अशी अवस्था आहे जिथे पौगंडावस्था स्वतःला ओळखतो, स्वत: चा आदर करणे शिकतो आणि आपला आत्मविश्वास मजबूत करतो.
- हे आपल्याला मदत करू शकते: मानवी विकासाचे टप्पे
उच्च स्वाभिमानाची उदाहरणे
- एक शिक्षक जो वर्गात विद्यार्थ्यांच्या सहभागास प्रोत्साहित करतो.
- एक महिला जी स्वत: चा व्यवसाय सुरू करते.
- इतरांच्या भल्यासाठी एक प्रेमळ आणि स्वारस्य असलेली व्यक्ती
- एक किशोर जो आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या नुकसानानंतर बरे होतो.
- एक कर्मचारी जो आपल्या मालकाला चुकीचा असल्याचे कबूल करतो परंतु त्याला पुन्हा प्रयत्न करण्याची इच्छा आहे.
- एक किशोर जो नवीन इन्स्ट्रुमेंट प्ले करण्यास शिकतो आणि त्याला खात्री आहे की तो हे करू शकतो.
- एक तरुण माणूस ज्याला आवडते त्या वर्गातील मुलीला बोलण्यास प्रोत्साहित केले जाते.
- जो माणूस इतरांच्या कर्तृत्वाचा आनंद घेतो.
- एक मूल जो भविष्यात अग्निशामक बनण्याबद्दल उत्साहित आहे.
स्वाभिमान कमी झाल्याची उदाहरणे
- सामाजिक फोबियस ग्रस्त एक मूल
- गंभीर नैराश्याने ग्रस्त असा मनुष्य जो स्वत: ला इजा करण्यासाठी पदार्थांचा वापर करण्यास प्रवृत्त करतो.
- जो विद्यार्थी चुकीच्या गोष्टी बोलण्याच्या भीतीने वर्गात भाग घेत नाही.
- अशी स्त्री जी आपल्या शरीरावर असुरक्षित वाटते.
- एक किशोरवयीन जो एखाद्या हिंसक जोडीदाराला चिकटून राहतो ज्याला तिचे महत्त्व नाही.
- चिंताग्रस्त व्यक्ती.
- एक किशोरवयीन मुलास आपले मत व्यक्त करण्यासाठी त्याच्या पालकांच्या समर्थनाची आवश्यकता आहे.
- आपल्या मुलीवर आपल्या लग्नाचा दोष देणारी एक स्त्री.
- अपराधीपणाची, निरुपयोगी आणि असहायतेची भावना असलेल्या व्यक्ती.
- अनुसरण करा: प्रेरणा उदाहरणे
